Lerne die Signale deines Körpers deuten und finde deinen Weg aus der Krise.
my relax factor
„Mich stresst das alles nur noch!“, „Ich habe einfach keinen Bock mehr auf das alles…!“, „weiß nicht mehr, wo mir der Kopf steht…“, „immer dieser Druck von allen Seiten…“
Spannungszustände sind extrem anstrengend und wirken sich auf ein ganzes System aus. Sei es im beruflichen Umfeld oder privat, man spürt, daß im System etwas nicht stimmt und das zeigt sich. Zuerst nur in Stresssymtomen, später kommen häufig körperliche Beschwerden dazu.
Diese Signale des Körpers geben wertvolle Hinweise darauf, welche psychischen Einflüsse Deinen Entspannungszustand und damit Deine Lebenslust und -freude besonders beeinflussen.
DEIN Körper zeigt Dir damit DEINEN Weg zu Resilienzfähigkeit und Persönlichkeitsentwicklung.
finde Deinen Relax Factor!
Erforsche und verändere Deine Lebensgewohnheiten – (Re)structure your life – um Deine inneren und äußeren Ressourcen kennen zu lernen und auszubauen. Dein Weg aus der Krise – DEIN Relax Factor – liegt in Dir selbst und gemeinsam finden wir ihn!
über mich
Mein Glück hat viele Stückchen. Ich mag es Zeit mit meiner Familie zu verbringen, draußen zu sein, mich zu bewegen, zu reisen – und mit und für Menschen zu arbeiten.
Es freut und berührt mich, wenn ich anderen helfen kann voll in die eigene Kraft zu kommen, einen Positionsshift in einer schwierigen Situation zu erreichen und sich in die Lage zu versetzen, sich selbst zu helfen.
Bereits mit Anfang 20 habe ich die Belastung, in dauernder Anspannung zu leben und nicht zu wissen, was der nächste Tag wohl bringen mag, kennen gelernt. Dabei vergißt man schnell sich selbst und beginnt unter den Signalen des Körpers zu leiden anstatt deren Potential wahrzunehmen. Heute kann ich das Erlebte in Dankbarkeit annehmen. Meine Erfahrung hilft mir oft in alltägliche Stresssituationen entspannt zu bleiben und die entscheidende andere Sichtweise auf die Umstände zu entwickeln.
Meine Mission ist dann erfüllt, wenn ich Dich erfüllt und zufrieden in dem Leben sehe, das Du Dir für Dich wünscht!
Katrin Michl
restructure your life
„Ich gehe in mich und verbinde mich mit dem Teil von mir, der weiß, wie ich heil werde.“ Louise Hay
Liferestructuring ist eine ganzheitliche Methode. Eine Stressfeldanalyse – ausgehend von körperlichen Beschwerden, die vorhanden sind oder immer wieder auftauchen – ist der Ansatzpunkt um Veränderungen zu verankern. Ein besonderer Schwerpunkt liegt darauf, dich zu ermächtigen, Dir in Zukunft selbst oder nur mit geringer Unterstützung zu helfen.
Bestandteile des Programmes mit dem ich Dich unterstütze, Deinen Relax Factor – Deine innere Fähigkeit, dich zu heilen und neu auszurichten – zu finden und zu aktivieren, sind:
- Körperübungen zur Lösung von Blockaden
- Stressfeldanalyse im beruflichen und privaten Bereich (Systembetrachtung)
- Erlernen von Entspannungstechniken zur Soforthilfe
- Ernährungsanalyse und -beratung
- Betrachtung persönlicher Stressauslöser
- Analyse der persönlichen Entwicklung und des Selbstwertgefühls
- Analyse beruflicher und privater Brennpunkte
- Hilfreiche und schädliche Glaubenssätze in Partnerschaft, Freundeskreis und beruflichem Umfeld erkennen
- Kommunikationstraining und –strategien
Erfahrungsgemäß sind individuelle Lösungen das beste Mittel zur Stressreduktion sowohl beim Einzelnen als auch in eines ganzen Systems (z.B. eines Arbeitsteams). Dabei hilft es sich zum einen intensiv unter Anleitung eines erfahrenen Coaches mit sich selbst zu beschäftigen und zum anderen die Synergieeffekte von Gruppen zu nutzen, die eine Vielzahl von Ideen und Handlungsvorschlägen liefern und gleichzeitig alle Gruppenmitglieder spiegeln.
Ich helfe Dir Deinen oder Euren Relax Factor zu finden, weil ich mit persönlichem Engagement Menschen begleite, die dabei sind ihr Leben zu verändern und Neues zuzulassen. Dabei erlebe ich Vertrauen, Ehrlichkeit, Anteil an Emotionen und am alltäglichen Leben. Ich bin offen, aufmerksam, bemüht zuzuhören, mich einzufühlen, zu verstehen. Und dabei ergreife ich Partei! Für Unausgesprochenes, für die Bedürfnisse und Möglichkeiten, die bisher nicht gelebt werden und befreit werden wollen…
Gerne unterbreite ich Dir ein persönliches Angebot, wie wir in Deinem besonderen Fall vorgehen und welches meiner Programme für Dich genau richtig ist! Für Firmen und Teams sind diese Gruppenprogramme ebenfalls geeignet, um herauszufinden, was z.B. innerhalb einer Abteilung Spannungen erzeugt und die daraus entstehenden Verbesserungsmöglichkeiten zu erarbeiten und im Alltag umzusetzen.
dein weg aus der krise
Bereits mit Anfang 20 hatte ich das erste Mal mit Rückenschmerzen zu kämpfen. Die Schmerzen kamen immer wieder egal, was ich unternahm. Ich biss die Zähne zusammen.
Als auch in meinem Umfeld immer mehr Menschen teilweise schwere Probleme mit dem Rücken bekamen, beschloss ich aktiv zu werden. Arztbesuche stellten für mich keine Lösung dar – und ich wollte eine Lösung, keine Therapie!
Während einer Dornausbildung für Laien und dem Selbststudium der Lehre von Louise Hay wurde mir klar, dass die Ursache für meine Rückenschmerzen keineswegs in meiner Wirbelsäule oder der Rückenmuskulatur lag. Die Schmerzen lieferten wertvolle Hinweise auf die tatsächlichen Hintergründe meiner Probleme. Mit der Ausbildung zur Entspannungstherapeutin legte ich einen weiteren Grundstein für meine Beratungstätigkeit!
Die gezielte Ursachenforschung ermöglicht es, aktiv Lösungen zu finden: meinen Relax Factor!
termin und kontakt
Ich begleite und betreue Dich auf Deinem persönlichen Weg. Wir finden gemeinsam heraus, was Dir gut tut und was in Deinem Leben nichts verloren hat! Es ist mir ein großes Anliegen während des Coachings stets einen offenen Kanal anzubieten – per Email, Whatsapp oder (Video)Telefon – und kurzfristig verfügbar zu sein, falls es zu Rückschlägen kommt oder die Dinge nicht laufen wie Du es Dir vorstellst!
Deshalb sind nur wenige Coachingplätze verfügbar.
Du brauchst schnelle Hilfe in einer Krise, hast körperliche Beschwerden, gegen die nichts hilft oder bist mit Deinem Leben extrem unzufrieden und ständig genervt und weißt nicht, wie du das ändern sollst?
Informiere dich persönlich und unverbindlich in einem 15-minütigen kostenlosen Hilfeplangespräch: 0174 / 76 38 43 1
kontakt
Katrin Michl
Am Neuen Bau 8
91126 Schwabach
Tel: 09122 / 691 44 88
Mobil: 0174 / 76 38 43 1
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